Este libro es su guía completa para superar la ansiedad y el dolor crónico. Cubre todo lo que necesita saber, desde las causas de estas condiciones hasta los tratamientos más efectivos. Aprenderás a:
Identificar tus desencadenantes.
Manejar tu estrés.
Relajar tu cuerpo.
Mejorar tu sueño.
Fortalecer tu mente.
Este libro está escrito de manera clara y concisa, está repleto de información y consejos útiles.
Crecimiento personal desde las neurociencias
En neurocrecimiento te ofrecemos herramientas para potenciar tu crecimiento personal y mejorar tu bienestar emocional desde la perspectiva de las neurociencias, la psicología y la psiquiatría.
Salud mental y crecimiento personal
La salud mental debe ser una prioridad para cada uno de nosotros, no solo para vivir con más tranquilidad, evitar el sufrimiento o afrontarlo, sino también para buscar soluciones a los problemas cotidianos. Podemos vivir de una manera más plena y sobre todo, teniendo una hoja de ruta que nos permita gestionar nuestras emociones.
Consejos para un bienestar emocional
Aquí te proporciono algunos consejos que podrían ayudarte a mejorar tu bienestar emocional:
- Practica la atención plena y la gratitud.
- Haz deporte o alguna actividad física que te guste.
- Practica actividades con las que disfrutes, como cocinar, maquillarte o aprender un nuevo pasatiempo.
- Lucha por tu crecimiento personal y marca objetivos realistas.
- Potencia las relaciones positivas y sanas con los demás.
- Vive el presente y practica la aceptación.
- Mantén una vida social rica y una actitud positiva.
- Cuida tu salud física y tu alimentación equilibrada.
- Medita, haz yoga u otras técnicas de relajación.
¿Quieres saber más?
La solución para la ansiedad y el dolor crónico: cómo superar sus miedos y vivir una vida sin dolor
¿Sufres de ansiedad y dolor crónico? Si es así, no estás solo. Millones de personas en todo el mundo luchan con estas condiciones. La buena noticia es que hay esperanza. Con el tratamiento adecuado, puede superar sus miedos y vivir una vida sin dolor.
Sobre Nosotros
Neurocrecimiento es una visión actual del mundo, que ofrece información valiosa para cambiar tu vida, mirarla desde una perspectiva diferente; no solo desde el punto de vista de las neurociencias, sino también desde la cotidianidad, con consejos prácticos.
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